Eine interkonfessionelle Gruppe trifft sich Montags von 20:00 bis 21:30 Uhr,
zu Entspannungs­übungen, einem kurzen Text, einem Lied und 25 Minuten Stilles Sitzen.
Nähe Bahnhof Altona.

Man kann sich für die Meditation ein Gebetswort (Mantra) wählen. Weit verbreitet ist das Gebetswort »Maranatha«, einem aramäisches Wort aus der Sprache Jesu und bedeutet  »Komm Herr«.

Wir sitzen still, mit aufgerichteter  Wirbelsäule und leicht geschlos­senen Augen. Dabei ist es egal, ob man auf einem Stuhl, einem Medi­tations­bänkchen oder im Yogasitz meditiert.

Einmal wöchentlich in einer Gruppe zu meditieren ist ein kraftvolles Mittel, seine Meditation zu vertiefen. »Denn wo zwei oder drei in meinem Namen versammelt sind, da bin ich mitten unter ihnen.«
(Mt 18, 20).

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